Garmin Connect Data Report 2025: Lari Masih Dominan, Padel Meledak Jadi Tren Olahraga Baru di Indonesia

Dexop.com – Garmin resmi merilis Garmin Connect Data Report 2025, sebuah laporan tahunan yang merangkum pola aktivitas dan kebugaran jutaan penggunanya, termasuk di Indonesia. Hasilnya cukup tegas: lari masih menjadi raja olahraga, namun tahun 2025 juga menandai kemunculan padel sebagai fenomena baru dengan pertumbuhan paling agresif di Tanah Air.

Laporan ini mencerminkan perubahan gaya hidup masyarakat Indonesia yang semakin sadar kesehatan, lebih aktif, dan tidak lagi terpaku pada satu jenis olahraga. Teknologi wearable berperan penting dalam perubahan tersebut, bukan sekadar alat pencatat, tetapi juga pendorong konsistensi dan motivasi.

Chandrawidhi Desideriani, Marketing Communications Senior Manager Garmin Indonesia, menjelaskan bahwa data ini memberi gambaran besar tentang evolusi kebiasaan aktif masyarakat.

“Garmin Connect Data Report 2025 memberikan gambaran bagaimana masyarakat Indonesia semakin aktif dan semakin beragam dalam memilih aktivitas kebugaran. Melalui data dan insight ini, Garmin ingin membantu pengguna memahami tubuh dan aktivitas mereka secara lebih menyeluruh untuk membangun gaya hidup yang lebih sehat,” ujarnya.

Lari Tetap Tak Tergoyahkan di Puncak

Berdasarkan data pengguna Garmin di Indonesia sepanjang 2025, lari menjadi aktivitas paling populer, jauh meninggalkan olahraga lain. Total sesi lari tercatat mencapai 10.622.601 sesi, menempatkannya sebagai tulang punggung aktivitas kebugaran nasional.

Di posisi kedua, jalan kaki mencatat 4.755.561 sesi, menunjukkan bahwa aktivitas sederhana tetap relevan sebagai pilihan olahraga harian. Sementara itu, latihan kekuatan (strength training) menempati posisi ketiga dengan 2.367.843 sesi.

Menariknya, latihan kekuatan mengalami lonjakan pertumbuhan hingga 65% dibandingkan tahun sebelumnya. Ini mengindikasikan perubahan mindset: masyarakat tidak lagi hanya mengejar kardio, tetapi mulai menyadari pentingnya fondasi kekuatan otot untuk performa jangka panjang, pencegahan cedera, dan kualitas hidup.

Aktivitas Harian Global vs Indonesia

Secara global, data Garmin menunjukkan lebih dari 50% pengguna mencatat rata-rata di atas 8.000 langkah per hari, dengan 28% bahkan melampaui 10.000 langkah harian. Hong Kong, Korea Selatan, dan Spanyol menjadi negara dengan rata-rata langkah tertinggi.

Indonesia sendiri mencatat rata-rata 5.818 langkah per hari pada 2025, meningkat 8,24% dibandingkan tahun sebelumnya. Meski masih tertinggal dari negara-negara dengan budaya jalan kaki yang kuat, tren ini menunjukkan arah yang positif dan konsisten.

Padel Meledak: Pertumbuhan Tertinggi Sepanjang 2025

Sorotan utama dalam Garmin Connect Data Report 2025 adalah padel, olahraga raket yang mencatat pertumbuhan paling eksplosif di Indonesia.

Aktivitas padel di kalangan pengguna Garmin melonjak hingga 1.684% secara tahunan, angka yang jauh melampaui pertumbuhan olahraga lain. Sebagai perbandingan, track running tumbuh 124%, sementara tenis naik 113%.

Lonjakan ini tidak terjadi tanpa sebab. Padel berkembang cepat karena relatif mudah dipelajari, bersifat sosial, dan didukung oleh pembangunan fasilitas yang masif, terutama di wilayah urban.

Data dari Indonesia Padel Report 2025 memperkuat temuan tersebut:

• Jumlah klub padel meningkat hingga 295% sepanjang 2025
• Sekitar 1.580 lapangan padel baru dibangun di Indonesia
• Rata-rata muncul 3,8 lapangan baru setiap hari

Wilayah seperti Jakarta, Banten, dan Bali menjadi episentrum pertumbuhan padel, menjadikannya bukan sekadar olahraga, tetapi bagian dari gaya hidup sosial masyarakat perkotaan.

Garmin Connect Rundown: Data Tahunan yang Lebih Personal

Menjawab kebutuhan pengguna yang ingin memahami tubuhnya secara lebih mendalam, Garmin menghadirkan Garmin Connect Rundown, fitur baru dalam layanan Garmin Connect+.

Fitur ini menyajikan ringkasan tahunan yang personal, mencakup:

• Total aktivitas tahunan
• Rata-rata langkah harian
• Skor dan pola tidur
• Olahraga yang paling sering dilakukan
• Tren kebiasaan bulanan dan tahunan

Melalui visualisasi data yang mudah dipahami, pengguna dapat mengevaluasi konsistensi, melihat progres jangka panjang, dan menetapkan target kebugaran yang lebih realistis untuk tahun berikutnya.

Active Intelligence dan Live Activity Jadi Andalan

Layanan Garmin Connect+ juga dilengkapi fitur Active Intelligence, yang memberikan rekomendasi kebugaran personal berbasis data historis pengguna. Pendekatannya bukan generik, melainkan disesuaikan dengan kondisi fisik, kebiasaan, dan tujuan individu.

Selain itu, fitur Live Activity memungkinkan pemantauan real-time seperti detak jantung, pace, dan aktivitas indoor langsung dari smartphone. Fitur ini semakin memperkuat ekosistem Garmin sebagai pendamping latihan, bukan sekadar pencatat data pasif.

Perangkat Garmin Siap Dukung Tren Olahraga Baru

Rangkaian smartwatch terbaru Garmin, termasuk Venu 4 dan fēnix 8 Pro, dirancang untuk mendukung spektrum aktivitas yang semakin luas, dari lari, latihan kekuatan, hingga padel dan aktivitas outdoor.

Perangkat ini memungkinkan pengguna:

• Melacak aktivitas harian secara detail
• Menganalisis performa dan pemulihan
• Mengikuti tantangan komunitas
• Mengintegrasikan seluruh data ke Garmin Connect secara mulus

Pendekatan ini sejalan dengan filosofi Garmin, “beat yesterday”, yang menekankan perbaikan berkelanjutan berbasis data.

Teknologi dan Evolusi Gaya Hidup Aktif

Dominasi lari yang masih bertahan, dikombinasikan dengan kemunculan padel sebagai olahraga baru favorit, menunjukkan bahwa masyarakat Indonesia semakin terbuka terhadap variasi aktivitas fisik. Teknologi wearable memainkan peran penting dalam transisi ini, tidak hanya mencatat, tetapi juga mengedukasi dan memotivasi.

Seiring berkembangnya inovasi, mulai dari integrasi gadget olahraga, kolaborasi dengan institusi keuangan yang mendorong gaya hidup aktif, hingga eksplorasi olahraga di ranah virtual dan metaverse, satu hal menjadi jelas: olahraga kini bukan lagi rutinitas sesaat, melainkan bagian dari identitas gaya hidup modern.

Garmin Connect Data Report 2025 menjadi cermin perubahan tersebut—data berbicara, dan arahnya jelas: masyarakat Indonesia bergerak lebih aktif, lebih sadar, dan semakin beragam dalam memilih cara untuk tetap sehat.